QU'EST-CE QUE C'EST ?
L'EFT ou Emotional Freedom Techniques, en français Technique de Libération émotionnelle, a été mise au point au début des années 1990 par M. Gary Craig, ingénieur américain. Cette technique est apparue en France au début des années 2000.
L'EFT est une méthode de thérapie brève qui allie la parole au toucher.
Il s'agit de tapoter (cf méthode dite du tapping) certains points d'acupuncture, du bout des doigts. Tapoter ces points d'entrée et de sortie de méridiens en évoquant par la parole ce qui vous gêne, permet de vous libérer de vos émotions négatives, bloquantes, et que l'énergie circule à nouveau de façon fluide à travers vos méridiens énergétiques.
L'EFT agit directement et en douceur sur les mémoires émotionnelles douloureuses. Le souvenir reste mais la charge émotionnelle liée aux événements disparaît.
L'EFT fait partie des thérapies de psychologie énergétique, aussi appelées
thérapies méridiennes.
EN BREF
L'EFT est une méthode libératrice, simple, ludique, rapide, adaptée à tous.
POUR QUI ?
Pour les PETITS et les GRANDS : enfants, ados, adultes
POUR QUOI ?
Les sentiments et émotions douloureux (stress, colère, tristesse, dépression, anxiété...), les traumatismes, les phobies, les croyances limitantes, les addictions, les problèmes scolaires, le "stress", les douleurs physiques , malaises, mal-être
Quelques exemples : phobies (alimentaire, peur des serpents, araignées, vide...etc, tabagisme, se ronger les ongles, peur de prendre l'avion...), pipi au lit, difficultés à suivre en classe, deuil, manque de confiance en soi, traumas dûs à un accident, à un stress post-traumatique, agression, état dépressif, migraine, trouble du comportement, crises d'angoisses